Нека започнем с това – въпреки, че няма цялостна забрана за използването на етерични масла, докато сте бременни, употребата им не трябва да бъде безразборна, а с разбиране на ползите и вредите от тях. Съществуват доказателства, че някои етерични масла могат да предоставят терапевтични ползи, които могат да подобрят често срещаните състояния при бременност, да успокоят тревожността, грижа за кожата, главоболие, болки в гърба и др.
В тази статия ще споделим няколко доказани и ефективни съвета за най-добрите грижи за бременните жени и за жените, които наскоро са родили, с помощта на ценни базови(растителни) и етерични масла. Ще разгледаме ценна информация от доказани експерти в областта на ароматерапията, като научните специалисти на Primavera.
СУТРЕШНО НЕРАЗПОЛОЖЕНИЕ
Доказано е, че етеричните масла от джинджифил, бергамот, портокал, лимон, грейпфрут, червена/зелена мандарина, сладка и лютива мента са полезни при леко гадене по време на бременност. Свежите аромати се възприемат по-лесно от тежките, земни или цветни аромати. Възможно е обаче бременните жени да не харесват всички от споменатите аромати. Тук всеки трябва да разчита на обонянието си, за да избере подходящия аромат.
| Изпитна помощ против гадене 2 капки био етерично масло лимон 1 капка био етерично масло от люта мента или 2 капки био етерично масло от червена мандарина 1 капка био етерично масло от джинджифил |
Капнете етеричните масла върху арома камък или в арома дифузер, или използвайте обикновенна носна кърпа. Вдишайте аромата, когато се почувствате зле.
ГРИЖА ЗА КОЖАТА
Много бременни жени се страхуват от появата на стриите – но дори да се появят всяка жена по-скоро трябва да бъде горда с това какво показват, от колкото да се притеснява как изглеждат. Можете да използвате следната рецепта, за да сведете до минимум образуването на стрии или изобщо да предотвратите появата им.
| Грижа за кожата за предотвратяване на появата на стрии 70 мл органично масло от кайсиеви ядки или алтернативно органично масло от сладък бадем 30 мл масло от шипка 4 капки фина лавандула 5 капки бензое Сиам 5 капки червена мандарина |
Смесете органичните базови масла в бутилка от 100 мл. След това добавете етеричните масла, затворете и разклатете добре. След душ нанесете върху все още влажната кожа на корема, гърдите, бедрата и задните части и масажирайте. Сложете малко количество от маслото в ръката си и втрийте в корема. Масажирайте с малки и големи кръгове по посока на часовниковата стрелка. Комбинирайте масажа със студен душ по Кнайп и студено четкане, за да подобрите кръвообращението в кожата, което от своя страна също допринася за нейната еластичност.
Маслото от кайсиеви ядки подпомага еластичността на кожата и има изглаждащ, стягащ и успокояващ ефект. Попива бързо и е подходящо за чувствителна кожа. Маслото от шипка има интензивно възстановяващо, изглаждащо и хидратиращо кожата действие. Изключителният му набор от мастни киселини го прави ефективно масло за третиране на белези. Шипковото масло се използва в смеси от масла за тяло за предотвратяване на стрии по време на бременност, тъй като подпомага еластичността на кожата.
ПОДКРЕПА ПРИ ГЛАВОБОЛИЕ И БОЛКИ В ГЪРБА
По време на бременността много жени търсят алтернативи на традиционните лекарства. Мощното масло от мента може да облекчи напрегнатото главоболие, а обливането но краката със студена вода от коленете надолу по метода на Кнайп също си струва да се опита. За целта пуснете студена вода върху стъпалата, прасците и коленете си, като започнете с десния крак. Етеричното масло от мента е полезно по време на бременност, но не трябва да се използва след раждането на бебето.
При болки в гърба загряващите масажи и компреси отпускат напрегнатите мускули. Специални упражнения за йога и разтягане могат да осигурят допълнителна подкрепа.
| Масаж на гърба “Топлина и благополучие” 30 мл бадемово масло, био 20 мл масло от жълт кантарион органична 2 капки фина лавандула органична 5 капки червена мандарина органична 3 капки плодове от хвойна |
Смесете маслата от бадем и жълт кантарион в шише от 50 мл, капнете етеричните масла, завийте бутилката и разклатете добре. Масажирайте с него засегнатите зони и го дръжте възможно най-топло. Бадемовото масло нежно се грижи за чувствителната кожа и е идеално за бебешки масаж и като добавка за вана.
| Спрей емулсия “Леки крака” 30 мл вода от хамамелис, био 50 мл масло от кайсиеви ядки, био 5 капки плодове от хвойна, био 5 капки фина лавандула, био 2 капки лимон, био |
Капнете етеричните масла в маслото от кайсиеви ядки. Долейте с хидролат от хамамелис. Най-добре е да затворите с дозатора със спрей помпа и да разклатите добре. Разклащайте преди всяка употреба и нанасяйте леката емулсия върху засегнатите участъци от тялото. Съхранението в хладилник също гарантира чудесно усещане на свежест.
КОГАТО РАДОСТТА СЕ ПРЕВРЪЩА В ТЪГА
За съжаление не всяка бременност минава гладко, при някои жени има усложнения или проблеми с плода. Всяка такава новина е изключително стресираща, а и всяка жена изпитва такива страхове по време на бременност. Разбира се редовните прегледи и грижи за родилките могат да им дадът извесно спокойствие.
Чувството, че не са сами и че могат да говорят за това, помага на бременните жени да се справят с подобни житейски ситуации. Добре е да говорите с хора, които познавате, или да потърсите професионална помощ.
Като съпътстваща терапия в такива моменти може да използвате маслото от Ирис, което също така се съдържа в бленда за дифузер “Отпусни се”. Етеричното масло от ирис, което мирише изключително приятно, се получава в изключително сложен процес и е едно от най-скъпо съществуващите масла. То има балансиращо, успокояващо, повдигащо настроението и едновременно с това заземяващо действие. Ирисът дава сила и подкрепа в екстремни ситуации. Подпомага отчаянието, укрепва психиката и дава комфорт.
| Рубин “Когато думите не помагат” 10 мл органично бадемово масло 4 капки ирис 1% |
Сложете 10 мл бадемово масло в чаша или шише с рол-он и капнете етерично масло от ирис 1%. Нанесете върху слънчевия сплит (областта на гърдите), зад ушите, върху пулсовите точки и съзнателно вдишвайте аромата. Тази смес е идеална и за рол-он, което я прави лесна за използване по време на път.
ПОДГОТОВКА ЗА РАЖДАНЕ
Можете да изберете аромат, според предпочитанията ви, който да съпровожда подготовката за раждане и самото раждане при желание. Изберете няколко етерични масла и ароматни смеси, които ви харесват. Аромата на който се спрете може да се използва и при обучението за дишане по време на подготовката за раждане.
| Масажно масло за перинеума 30 мл масло от дива био шипка 1 капка био гераниум |
Капнете етеричното масло в маслото от шипка. Масажирайте перинеума:
- Измийте добре ръцете си и дръжте ноктите си къси. Седнете удобно с възглавница зад гърба си или повдигнете единия си крак.
- Сложете малко масло на върховете на пръстите си и масажирайте перинеалната област и тъканта около вагиналния отвор с кръгови или звездовидни движения.
- Ежедневното повтаряне на масажа стимулира кръвообращението и тренира еластичността на тъканта.
| “Релаксираща топлина” соли за вана 3 супени лъжици морска сол 5 капки фина органична лавандула 1 капка био етерично масло от роза 10% 5 капки червена органична мандарина |
Поставете морската сол в буркан с капачка с винт и добавете етеричните масла, завийте капачката и разклатете добре. изсипете под течаща вода.
Ако в родилната зала или родилния център има вана, релаксиращото потапяне преди или по време на раждането е чудесен начин да облекчите болката и да натрупате сили за родилните болки.
ПОСТНАТАЛНИ ГРИЖИ
При третиране на белези след естествено раждане или цезарово сечение студено пресованото масло от шипка е интензивно подхранващо, тъй като подпомага регенерацията на кожата. Така то помага за изглаждане на кожата и за намаляване на забележимостта на белезите. Нанасяйте в чист вид или като смес, съгласно рецептата за масло за масаж на перинеума. Просто масажирайте нежно затворените белези два пъти дневно.
| Соли за вана за интимната област 250 г висококачествена морска сол 4 капки органичен бял равнец 4 капки органична палмароза буркан с винт (за 250 г сол) |
Капнете етеричните масла директно в буркана с капачка с винт. Добавете малко морска сол и разклатете добре. Добавете останалата морска сол и разклатете отново.
Ако е необходимо, сложете 2 чаени лъжички от сместа в корито (ваната за бебета също върши работа) препоръчително е майката да се мие в него веднъж дневно. Алтернативно, 2 чаени лъжички от солта могат да се разтворят в 1 литър хладка вода, за да се изплакне с нея интимната област.
Белият равнец може бързо да успокои стресираната и раздразнена кожа. Солите за вана са идеални за чести бани след раждане. Освен това има градивно, релаксиращо и съпътстващо действие в новите фази на живота.
| Раздразнени зърна – охлаждащи подложки от невен 20 мл органично масло от невен 20 мл сварен чай от лайка, охладен |
Използвайте изпрани парчета плат (препоръчително е да ги изварите) с размери приблизително 15 × 15 см, изработени от чист естествен материал (органичен памук, лен)
Смесете чая от лайка и маслото от невен в буркан с капачка с винт и разклатете много добре, така че да се получи възможно най-хомогенна смес. Напоете с нея парчетата плат и ги замразете във фризера (10 броя). Така приготвени компресите могат да бъдат размразявани по отделно и да се използват бързо след размразяването им(в рамките на един или два дни).
В случай на раздразнени, зачервени зърна, поставете охладените парчета плат върху зърната по начин, който е удобен за майката. Охлаждащите компреси са подходящи и за успокояване на кожата в интимната област.
Кои етерични масла са подходящи и кои не по време на бременност?
Следните могат да се използват в доза до 1% : Лимонена трева, мента, розмарин камфор, бял равнец, плодове от хвойна, лавандула спика.
При определени обстоятелства монотерпеновите кетони и монотерпеновите феноли могат да имат абортиращ ефект и поради това не трябва да се използват по време на бременност. Етеричните масла, в които се съдържат са – анасон, горчиво резене, лавандулова салвия, риган, мащерка тимол, мащерка турска, градински чай, гаултерия, карамфил, лимон вербенон, хисоп, кора от канела.
Кои етерични масла са подходящи за кърмачета?
Следните масла могат да се използват при кърмачета в доза 0,5 %: корен от ангелика, анасон, бензое сиам, каяпут, римска лайка, кориандър семена, екстра лавандула, фина лавандула, червена мандарина, турска/перуанска мирта, роза, гераниум, палмароза, екстракт от ванилия, мащерка линалоол.
Автор на статията
ВИКТОРИЯ ЛАЧЕР, родена през 1987 г., е обучен асистент по здравни грижи от 2009 г. и се е докоснала до цените етеричните масла в предишната си сфера на работа – в интензивното отделение. След като завършва специалност “Икономика на здравеопазването” през 2018 г., тя работи в Академията на PRIMAVERA. През 2019 г. завършва допълнително обучение, за да стане Аромаексперт на PRIMAVERA, и от 2021 г. работи като инструктор и води курсове по ароматерапия.
ОЩЕ ИНТЕРЕСНИ СТАТИИ ОТ БЛОГА
- МАСЛО ОТ ВЕЧЕРНА ИГЛИКА – ПОЛЗИ И ПРИЛОЖЕНИЯ
- ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ИЛАНГ-ИЛАНГ – ПОЛЗИ И ПРИЛОЖЕНИЯ
- МАСЛО ОТ НИЙМ – ПОЛЗИ И ПРИЛОЖЕНИЯ
- МАСЛО ОТ ГРОЗДОВИ СЕМКИ – ПОЛЗИ И ПРИЛОЖЕНИЯ
- МАСЛО ОТ МАРУЛА – ПОЛЗИ И ПРИЛОЖЕНИЯ
- НАТУРАЛНА ГРИЖА ЗА СУХА КОЖА
- ПРОЛЕТНО ПОЧИСТВАНЕ И ДЕТОКС ЗА ДОМА И ТЯЛОТО
КАТЕГОРИИ
- АРОМАТЕРАПИЯ
- ЕТЕРИЧНИ МАСЛА
- БАЗОВИ МАСЛА
- МЕТОДИ НА ДИФУЗИЯ
- НАТУРАЛНА КОЗМЕТИКА
- РЕЦЕПТИ С ЕТЕРИЧНИ МАСЛА
Информацията в тази статия е само с образователна цел и не е предназначена да служи за база профилактика или лечение. Всички рецепти и съвети са съобразени с качеството на етеричните масла на Primavera, препоръчваме използването им за постигане на желания ефект.
Източник: https://www.primaveralife.com/wissen/aromapflege/news/aetherische-oele-schwangerschaft-geburt
Снимки: Primavera Life
